See imelihtne test näitab, kui kiiresti sa vananed

Kes suudab ka eakamana pikalt ühel jalal seista, elab tõenäolisemalt kaua. Foto: Unsplash

Hiljutised uuringud on näidanud, et võime seista ühel jalal võib olla üks parimaid ja lihtsamaid viise järele proovida, kui heas vormis me oleme.​

Mullu sügisel avaldati ajakirjas PLOS One Mayo Clinicu uuring, mis näitas, et vanemaks jäädes väheneb inimestel oluliselt ühel jalal seismise võime. Eriti puudutab see jalga, mis ei ole dominantne ehk millel on tasakaalu hoida pisut raskem. Uuringu autorite hinnangul näitab ühel jalal seismise võime seega keha vananemist paremini kui näiteks haarde tugevuse ja kõnnakuga seotud muutused.

Sellisele tulemusele jõudsid 2022. aastal teadlased ajakirjas British Journal of Sports Medicine avaldatud uuringus, millest selgus, et ühel jalal seismise võime võib olla suuresti seotud surmariskiga. Teadlased analüüsisid 1702 inimese andmeid, vanuses 51–75 aastat. Seitsmeaastase järgimisperioodi jooksul oli suremus oluliselt suurem nende uuritavate seas, kes ei suutnud seista vähemalt kümme sekundit ühel jalal.