/nginx/o/2022/03/09/14417220t1hd013.png)
/nginx/o/2025/04/21/16791119t1h47d5.jpg)
Vanemaks saades muutuvad inimeste harjumused ja vajadused igas valdkonnas. Sama kehtib ka nii igapäevase tegevuse kohta nagu suuhooldus. Kuidas peaksid kuldsesse ikka jõudnud inimesed oma suu eest hoolt kandma, et hambad suhu alles jääksid ning ennetada õnnestuks ka teisi suuhügieeniga seotud tervisemuresid?
Mida varem mõistetakse hea suuhügieeni olulisust, seda väiksem on risk vanemas eas suuga seotud probleemide tekkeks, selgitas Benu apteegi proviisor Margot Lehari. «Kui on olnud aastaid väga kehv suuhügieen, võivad tekkida ägedad igemepõletikud ja parodontiit, mis võib päädida sellega, et kaotatakse kõik enda hambad,» tõdes Lehari. Proviisor tõi esile sedagi, et suuhügieen mõjutab ka märgatavalt inimese üldist tervist.
«Vanemas eas igemed taanduvad ja hambakaelad muutuvad tundlikumaks, samuti ladestub hambakivi kiiremini,» selgitas Lehari. Selle mure leevendamiseks toob proviisor välja erinevaid hõlpsaid lahendusi – nii hambapastade kui ka suuvete näol. «Hambapasta peaks olema fluoriidiga, et hoida hambaid tugevamatena, hambahari väikese peaga ja pehme,» sõnas ta. Osas hambapastades on ka antiseptilised ained nagu tsetüülpüridiin ja kloorheksidiin, mis ei lase hambakatul koguneda ega nii ruttu ladestuda. Selliseid hambapastasid müüakse Eestis eelkõige apteegis.
Tähtis on suukuivus kontrolli alla saada
Paljud inimesed kurdavad vanemasse ikka jõudes lisaks hammaste ja igemete halveneva tervise üle ka suukuivust. Selle mure ennetamiseks soovitab Lehari loputada suud enne magamaminekut tundlikele hammastele mõeldud suuveega. «Suukuivuse käes kannatajatele on abiks niisutav suuvesi, mis leevendab kuivustunnet suus. Rohke hambakivi kuhjumise ja igemepõletiku korral sobib igapäevaseks kasutamiseks antiseptiline suuvesi,» selgitas proviisor.
/nginx/o/2025/04/21/16791116t1ha84d.jpg)
Sülg on oluline lüli hammaste kaitsmisel, hoides hambaid lagunemise ning igemeid põletiku eest. Kui on tekkinud suukuivus, on Lehari sõnul väga oluline puuduolevat sülge asendada. «Suukuivuse sümptomiteks võivad olla põletustunne suus, vaod keelel, kleepuv ja paks sülg, raskused rääkimisel või närimisel, kurgu kuivus ja kriipiv tunne ning halb hingeõhk,» loetles Lehari. Selleks, et suukuivusest vabaneda, tuleb päeva jooksul juua piisavalt vett ning abiks on ka spetsiaalsed suugeelid, suuvesi ja spreid.
Suuhügieeni eest hoolitsemisel tuleb end kurssi viia ka tarvitatavate ravimitega, sest peamised suukuivuse tekitajad on just kõrgema eaga kaasnevad ravimid. «Paljud ravimid vähendavad sülje tootmist suus – enim levinumad on vererõhu- ja südameravimid, diureetikumid, valuvaigistid, antidepressandid, Alzheimeri-vastased, astma- ja uriinipidamatuseravimid,» loetles apteeker.
Proteeside eest tuleb õigesti hoolt kanda
Mitmete eakate ustavaks kaaslaseks on ka hambaproteesid, kuid nagu päris hambad, vajavad ka proteesid põhjalikku hoolitsemist, et hävitada suule ja kehale ohtlikud bakterid, mis võivad päeva jooksul proteeside külge jääda, põhjustades igemepõletikku. «Hambaproteese peab puhastama kaks korda päevas, kasutades väikese pea ja keskmise harjatugevusega hambaharja,» sõnas Lehari. Alustada soovitab ta liimi- ja toidujääkide eemaldamisest.
«Aeg-ajalt on tarvis kasutada süvapuhastuseks proteesipuhastustablette, mis hävitavad ka kõige visamad bakterid. Proteese ei tohi pesta ega leotada kuuma veega, sest kuum vesi kahjustab proteesi materjali, mistõttu võivad proteesid deformeeruda,» ütles proviisor.
Lehari sõnul sobib suuhoolduseks ka maalähedane lähenemine. «Kummeli-, aed-liiva-, salvei-, saialille- ja tedremaranajuure teedel on head põletikuvastased ravitoimed. Nendest võib teha tõmmist, loputada suud ning igemepõletiku korral võiks neid sagedamini juua,» soovitas ta.
Samuti on põletikuvastaste omadustega kookosõlis leiduv lauriinhape. «Kookosõli võib hoida 20 minutit suus, misjärel tuleks jääk prügikasti visata. Kookosõli alla neelata ei ole soovitatav,» selgitas apteeker.