Vaata, mitu kätekõverdust peaksid oma eas teha jõudma

Neil, kes on füüsiliselt heas vormis, ei ole kuigi keeruline kätekõverdusi teha. Foto: Myron Standret

Osa teadlasi väidab, et see, kui mitu kätekõverdust jõuad teha, näitab ka tegelikult, kas oled piisavalt heas vormis. Erinevatest vanuserühmadest inimesed peaksid aga püüdlema erinevate eesmärkide poole.​

«Ühe Harvardi ülikooli uuringu tulemused näitasid, et regulaarselt kätekõverdusi tegevad inimesed on tervemad,» selgitas personaaltreener Mary Onyango ajalehele New York Post.​ Täpsemalt öeldes näitas uuring, et keskealistel meestel, kes teevad iga päev 20 kätekõverust, on tunduvalt väiksem risk kümne aasta jooksul surra.

See, mitu kätekõverdust iga päev teha võiks, sõltub Onyango sõnul vanusest. Just nii palju kätekõverdusi võiks iga inimene sõltuvalt vanusest teha: