Menopausi salarelv: see toitumisstiil vähendab kuumahoogusid 92 protsenti

Lihtne muudatus toidulaual võib aidata menopausi sümptomeid oluliselt vähendada. Foto: Shutterstock

Menopaus ei pea olema kuumahoogude ja unetute ööde aeg. Uus uuring näitab, et lihtne muudatus toidulaual võib aidata sümptomeid oluliselt vähendada. Nimelt leiti, et madala rasvasisaldusega taimne toit, eriti sojat sisaldav, vähendas tõsiseid kuumahoogusid lausa 92 protsendi võrra.

Taimetoit kui menopausi leevendaja

Ameerika Menopausi Ühingu (The Menopause Society) läbiviidud uuring toob esile taimse toitumise potentsiaali menopausis naiste heaolu parandamisel. Tulemused näitavad, et ka töödeldud kujul võib taimetoit olla efektiivne abivahend kuumahoogude, kaalutõusu ja muude üleminekuea sümptomite leevendamisel.