Mis on astma ning kuidas sellega hakkama saada?

Foto: SCANPIX

Astma on hingamisteede krooniline põletikuline haigus, mis põhjustab hingamisteede ahenemist ning õhuvoolu takistust.

Õhu voolu kopsudesse ja tagasi välja takistavad kopsutorude ehk bronhide ahenemine, põletikust tingitud turse ning põletiku tõttu tekkiv suur hulk lima ja limakorgid.

Astma korral muutuvad hingamisteed väga tundlikuks ning kergesti võib tekkida astma ägenemine kuiva köha, õhupuuduse- või isegi lämbumistundega. Astma sümptomid võivad olla väga erineva tugevusega, olles sageli tugevamad öösel ning varajastel hommikutundidel.

Peamised astma sümptomid on vilistav hingamine, hingeldus, pingetunne rinnus ning köha.
Astmahoo võivad vallandada hingamisteedele toimivad allergeenid, viirusinfektsioonid, tubakasuits, heitgaasid, tugevalt lõhnavad kemikaalid, külm õhk, tugev tuul, kehaline koormus, närvipinge ja stress ning mõned ravimid.

Mida teha, et hoida oma astmat kontrolli all?

• Võta ravimeid nii, nagu arst on soovitanud.
• Kui astma halveneb, toimi kiiresti ja peata ägenemine.
• Hoidu olukordadest ja allergeenidest, mis võivad astmat ägestada.
• Küsi arstilt selgitusi astma kohta.
• Külasta arsti regulaarselt vähemalt kord poole aasta jooksul.

Astmahoo ajal:

• võta mugav õlavöödet lõõgastav asend, hinga rahulikult – erilist tähelepanu pööra väljahingamisele,
• vabasta end kitsastest, pingul riietest,
• võimalusel katkesta hoo vallandanud teguri toime (lahku ruumist või kohast, kus on ärritajad või allergeenid),
• inhaleeri kiiresti hooravimit,
• joo piisavalt vedelikku,
• kui see ei aita ja õhupuudus süveneb, kutsu kiirabi.

Sinu astma on kontrolli all, kui:

• sul ei ole (või on väga harva) astma sümptomeid,
• sa ei pea öösiti astma tõttu ärkama,
• sul ei ole (või on väga harva) vajadust bronhe lõõgastava ravimi järele,
• sa talud hästi füüsilist koormust ja treeningut,
• sinu kopsufunktsiooni uuringud on korras,
• sul ei esine (või on väga harva) astma ägenemist.

Allikas: ITK kliinilise immunoloogia ja allergoloogia polikliinik