Istuv töö põhjustab jalgade paistetust

E-post prindi artikkel saada vihje loe ja lisa kommentaare

Jalad.

FOTO: Caro / Scanpix

Professor Naomi Loogna sõnul võib pikaajaline ühes asendis töölaua või arvuti taga istumine põhjustada jalgade turset ja jalaveenide liigtäitumust.

Jalad paistetavad sageli kaugsõidu autojuhtidel, aga ka bussi- ja lennukireisijatel pikaajalisel istumisel, kirjutas Loogna Maalehe lisas Targu Talita.

Jalad tursuvad siis, kui vere voolamine südame poole on raskendatud ning rõhk jalaveenides muutub, selgitas ta.

Turseid saab Loogna sõnul ennetada liikumise ja masseerimise abil, pika istumise korral võib proovida mõneks ajaks jalgade kõrgemale tõstmist ning seisva töö korral peaks leidma võimaluse vahetevahel istuda.

Kaugsõidujuhtidel tuleks iga 2-3 tunni järel teha regulaarseid puhkepause, liikuda, võimelda, tarbida vedelikku ja süüa korralikult.

Tagasi üles