/nginx/o/2009/11/10/264367t1h67d5.jpg)
Austraalias tehtud uuring näitab, et spetsiaalne füüsiline treening aitab sünnitusjärgset depressiooni ennetada.
Liikumine aitab noortel emadel depressiooni ennetada
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Avastuseni jõuti 161 hiljuti sünnitanud naist uurides, kirjutab Telegraph.
Ükski neist polnud varem depressiooni käes kannatanud. Osalejad jagati kahte gruppi, kes läbisid kahe kuu pikkuse programmi.
Üks grupp osales lisaks lapsevanemakoolitusele ka treeningprogrammis, teine sai ainult koolitust.
Selgus, et esimesse gruppi kuulujatel tekkis sünnitusjärgset depressiooni tunduvalt vähem kui teise rühma liikmetel.
Uuringu korraldanud Melbourne'i ülikooli esindav Emily Norman ütles avastusest rääkides, et treeninguga tegelenud rühmas tundsid naised end paremini ja neil esines vähem depressiooni sümptomeid.
Treeningprogrammi lõpuks oli sünnitusjärgse depressiooni riskigruppi kuulujate arv esimeses rühmas poole väiksem kui enne uuringu algust.
Positiivne efekt säilis kuu aja jooksul pärast programmi lõppu.
Uuringut juhtinud Mary Galea ütles, et treeningprogramm põhines füsioteraapial ning selles osalemine tõstis oluliselt noorte emade enesetunnet.
Väidetavalt kannatab sünnitusjärgse depressiooni käes kuni 13 protsenti noortest emadest.