Soovitusi, kuidas libedaga kukkumist vältida

Libedaga tuleb olla ettevaatlik.

FOTO: Liis Treimann/PM

Libedatel tänavatel kukuks vähem inimesi, kui inimesed oskaksid end rohkem hoida.

Fitnessi ekspert Amie Hoff selgitas today.com-ile, kuidas tuleks jääl liikuda. «Inimesed sirutavad käed välja ja nii nad oma randmeluud murravadki,» tõi Hoff näiteks.

Tasakaalu kaotades soovitab ta teha end võimalikult väikseks: pea ja käed tuleks tõmmata keha lähedale, mitte neid laiali sirutada.  

Libisemised ja kukkumised on tahtmatute surmajuhtumite esirinnas.

Utah ülikooli ja Iowa State ülikooli soovitused:

  • Varu ühest punktist teise liikumiseks aega. Kiirustades muutud hooletumaks ning on suurem võimalus kukkuda.
  • Kanna saapaid, mille tallad ei ole libedad.
  • Kõnni aeglaselt ja rahulikult.
  • Kasuta liikumiseks kõnnitee vähem libedaid osi ning kõnni neid mööda.
  • Kasuta treppidel kõndides käsipuid
  • Kui pead jääl kõndima, tee väikseid samme, kummardu kergelt ning toeta kogu tald vastu maad.

Veel üks võimalus on kõndida jääl nagu pingviin. Paterdamine aitab tasakaalu hoida ning kukkumist vältida. Vaata selle kohta joonist siit.

Populaarne

Tagasi üles