/nginx/o/2013/08/26/1990786t1h32c2.jpg)
Tai toitumisteadlaste epidemioloogiline uuring näitas, et optimaalne D-vitamiini tase veres tagab suurema lihasmassi.
Rohkem D-vitamiini, rohkem lihasmassi
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Teadlased võtsid vaatluse alla 163 ülekaalulist, kuid muidu tervet meest ja naist. Nad mõõtsid 25-hüdroksüvitamiin D sisaldust osalejate veres ning tegid neile kehaanalüüsi, kasutades bioelektrilise takistuse meetodit, kirjutab ergo-log.com.
Ehkki Tai on troopiline maa, kus on palju päikest, oli enamikul vaatlusalustest madal D-vitamiini tase, mida teadlased olidki oodanud.
Teised epidemioloogilised uuringud on näidanud, et suure rasvaprotsendiga kaasneb sageli madal D-vitamiini tase. Üheks põhjuseks on see, et kui keha muutub paksemaks, suureneb naha pind vähem kui seda teeb samal ajal kehamass.
Nii selguski, et kõrgema D-vitamiini tasemega vaatlusaluste keha rasvaprotsent oli madalam. Kõrgema D-vitamiini tasemega kaasnes aga ka suurem lihasmass.
Teadlased oletavad, et D-vitamiin aitab lihast kasvatada. In-vitro uuringud, kus teadlased on viinud lihasrakkudesse D-vitamiini, on näidanud, et rakud toodavad selle tulemusena vähem müostatiini. Müostatiin on valk, mis pärsib lihaskasvu. Lisaks selgus, et lihasrakud, kus on liiga vähe D-vitamiini, lõhustavad lihasvalke kiiremini.
Antud uuring näitas, et rohkem D-vitamiini tähendab suuremat lihasmassi ning et suurel rasvaprotsendil on negatiivne mõju lihasmassile.
Teadlaste sõnul viitavad nende uuringu tulemused sellele, et D-vitamiin võib aidata ülekaalulistel inimestel lihasmassi suurendada, kuid seda oleks veel vaja täpsemalt uurida.