/nginx/o/2014/07/10/3188789t1h6e20.jpg)
Uue uuringu järgi peaksid kontorirotid püüdma vähemalt kaks tundi tööpäevast istumise asemel seista, et vältida liigse istumisega kaasnevaid terviseprobleeme.
Vähemalt kaks tundi tööpäevas peaks seisma
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Rahvusvaheliste ekspertide paneel soovitab teha päeva jooksul istumise vahele üha rohkem liikumispause või kasutada püsti seismist võimaldavat töölauda, kuni veedad püstises asendis neli tundi päevas, kirjutab Web MD.
Soovitused tuginevad uuringute analüüsil, mis seostavad pikalt istumist tõsiste haiguste ja enneaegse surma kõrgenenud riskiga.
Analüüsi autorid märgivad ajakirjas the British Journal of Sports Medicine, et inimesed tuleb panna tööpäeva jooksul selgelt rohkem seisma ja liikuma. Nad lisavad, et see võib olla realistlikum eesmärk kui soovitus igapäevaselt rohkem treenida.