Toidud, mis hoiavad noorena

FOTO: Vida Press

Nooruslikku välimust aitavad hoida toiduained, mis turgutavad nahka vitamiinide ja mineraalidega.

Health.com toob välja, et naha vananemist aitavad vältida:

Avokaado

Neis leidub palju oleiinhapet. Tegemist on küllastumata rasvhappega, mis aitab hoida naha niiskust ja täidlust. 

Mustikad

Need marjad sisaldavad C ja E vitamiine, mis muudavad naha säravamaks ja tõrjuvad eemale vabade radikaalide tekitatud kahjustused.

FOTO: Panther Media/Scanpix

Granaatõun

Granaatõuna seemnetes on antotsüaniine ja ellaaghapet, mis suurendavad kollageeni tootmist ja vähendavad UV-kiirguse tekitatud kahju. 

Arbuus

Arbuusis sisalduv lükopeen aitab vähendada UV-kiirguse tekitatud kortse ja kuiva nahka.

Merivähk

Sealt saab palju tsinki, mis kiirendab naha uuenemist. Samuti on sel põletikuvastane toime ja see aitab akneravile kaasa.

Tagasi üles