/nginx/o/2016/07/08/5592993t1hb695.jpg)
Nooruslikku välimust aitavad hoida toiduained, mis turgutavad nahka vitamiinide ja mineraalidega.
Toidud, mis hoiavad noorena
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Health.com toob välja, et naha vananemist aitavad vältida:
Avokaado
Neis leidub palju oleiinhapet. Tegemist on küllastumata rasvhappega, mis aitab hoida naha niiskust ja täidlust.
Mustikad
Need marjad sisaldavad C ja E vitamiine, mis muudavad naha säravamaks ja tõrjuvad eemale vabade radikaalide tekitatud kahjustused.
/nginx/o/2014/12/08/3591271t1h74b9.jpg)
Granaatõun
Granaatõuna seemnetes on antotsüaniine ja ellaaghapet, mis suurendavad kollageeni tootmist ja vähendavad UV-kiirguse tekitatud kahju.
Arbuus
Arbuusis sisalduv lükopeen aitab vähendada UV-kiirguse tekitatud kortse ja kuiva nahka.
Merivähk
Sealt saab palju tsinki, mis kiirendab naha uuenemist. Samuti on sel põletikuvastane toime ja see aitab akneravile kaasa.