Tabel: kui palju pead sa trenni tegema, et vabaneda ühest šokolaaditahvlist?
Lisatud erinevad toiduained!

FOTO: www.pexels.com

Üks keskmine piimašokolaad sisaldab 530 kilokalorit ja väike pudel Coca-Colat 210 kilokalorit. Mitu minutit tuleb nende kalorite põletamiseks kõndida või joosta?

Neid, kes pärast maiustustega patustamist kohe välja jooksma tormaksid, ei ole ilmselt palju. Kui keegi aga soovib pärast šokolaaditahvli nahka pistmist jooksmisega kõik kalorid maha põletada, siis tuleks arvestada umbes 49 minutit kestva jooksuringiga.

Pärast suure krõpsupaki söömist tuleks aga kõndida vähemalt kaks ja pool tundi. Ühe viineripiruka maha raputamiseks tuleks joosta umbes 19 minutit. 

Aeg, mis kulub toitude ja jookide põletamiseks

Toit/jookKilokalorite sisaldusKõndimisaeg kalorite põletamiseks (kiirus 5-8 km/h)

Jooksmisaeg kalorite põletamiseks (kiirus umbes 8 km/h)

Üks pudel Coca-Colat (500 ml)21039 min19 min
Keskmine piimašokolaadi tahvel (100 g)5301 tund ja 39 min49 min
Viineripirukas (60 g)20338 min19 min
Juustu snäkk (200 g)6802 tundi ja 7 min1 tund ja 3 min
Kartuli-singisalat (200 g)28854 min27 min
Kartulikrõpsud (150 g)778 2 tundi ja 26 min1 tund ja 13 min
Glasuuriga kaneelirull4201 tund ja 17 min40 min
Kausitäis maisihelbeid17231 min16 min

Ülevaatliku loo sellest, kui palju kaloreid sa endale alkoholiga «sisse jood» leiab SIIT! . Õlle ja siidri puhul oleksid kõndimis- ja jooksmisajad aga alljärgnevad: 

Toit/jookKilolalorite sisaldusKõndimisaeg kalorite põletamiseks (kiirus 5-8 km/h)Jooksmisaeg kalorite põletamiseks (kiirus umbes 8 km/h)
Pudel heledat õlut (0,5l)20037 min18 min
Pudel siidrit (0,33 l)18033 min16 min

Arvutused tuginevad Briti Royal Society for Public Health (RSPH) andmetele ja põhinevad keskmisel inimesel. 

Populaarne

Tagasi üles