Sinu brauser on natuke ajast maha jäänud. Et kõik töötaks, nagu vaja, palun uuenda enda brauserit.
Küpsised aitavad meil teenuseid edastada. Meie teenuseid kasutades nõustute sellega, et kasutame küpsiseid. ROHKEM INFOT >

Tervisenõu: kas veenilaienditega tohib joosta?

KOMMENTEERI PRINDI ARTIKKEL
Saada vihje
FOTO: Andriy Popov / Panthernedia / Scanpix

Veenilaiendite puhul tekib küsimus, kas jooksmine soodustab nende arengut või tasub siiski veenilaienditega selle liikumisharjumuse harrastamist jätkata.

Vastab veresoontekirurg, dr Veronika Palmiste oma sotsiaalmeedia kontol:

Lühike vastus: veenilaienditega inimesed võivad joosta. Selleks, et veenilaiendite arengut aeglustada, kannab mõistlik inimene ka treeningu ajal kompressioonravi. Kindlasti märkate vastuolu - vähene liikumine on halb, kas nüüd on halb ka siis enda liigutamine?

Selgitan kohe täpsemalt. See on tõsi, et veenivere äravooluks on vajalik lihaspumpade aktiveerimine - need on liigutused, mis teeme eelkõige oma labajalaga, sääre-ja reielihastega. Kui istume ühel kohal viis päeva nädalas kella 9 kuni 17ni, saame tulemuseks heal juhul «kange» selja, halvemal juhul tursunud jalad ning ka veenilaiendid arenevad kiiremini välja.

Teine äärmus on ületreeniv inimene, kelle eesmärk on keha rasvaprotsent viia madalamaks ning treenida lihased reljeefsemaks või mõni muu sarnane ekstreemsus. Tulemuseks on rohkem esilevõlvunud perifeersed veenid (eelkõige jäsemetel) ning veenilaiendite haiguse olemasolul veenilaiendite kiirem areng.

Mida siis ette võtta? Kindlasti soovitan olla füüsiliselt aktiivne, kuid võtmesõna on siiski mõõdukus. Veenilaiendite olemasolul peaks haiguse kontrolli all hoidmiseks kasutama ka treeningu ajal regulaarselt kompressioonravi ehk kandma raviks mõeldud sukki või sukapükse - ükskõik kui võimatu see algul tunduda võib. Kui veenilaiendid ikkagi visuaalselt väga segavad, kaaluda nende agressiivset korrigeerimist.


Loe ka:

Tervisenõu: mida pidada silmas perearsti vahetamisel?

Tervisenõu: miks tekib nõgestõbi?

Tervisenõu: kuidas ravida paljusid naisi kimbutavat põiepõletikku?

Tervisenõu: kas olen alkoholisõltlane?

Tagasi üles