Toit ja trenn
21. märts
Märksõna : jooksmine
11 nippi, kuidas ennetada ja leevendada jooksmisel esinevat pistmistunnet
Huvitav teada: miks hakkab jooksu ajal kõhus pistma? (1)
Üleilmne jooksupäev: kas parem on joosta või sörkida?
Näpunäited jooksjatele: kuidas vältida päikesepõletust?
64-aastane maratoonlane teeb silmad ette ka endast palju noortematele
Heateo Jooksuga koguti Kevinile ligi 15 000 eurot
Tippjuht Andres Birnbaum: kuidas pandeemia minust 40. eluaasta künnisel tervisesportlase tegi (1)
See tegevus aitab kõige paremini taibu teravana hoida
Nende harjutuste tegemine võib panna sind kiiremini jooksma
ILUSA ELU VÕTI ⟩ Noorendavat imet pole olemas aga need 5 asja aitavad sul kauem elada
UURING ⟩ Jooksmine aitab depressiooni vastu sama hästi kui ravimid (1)
Jooksuriideid valides peaksid lähtuma just sellest reeglist
Treener annab nõu: kardiotrenn ei pea olema lihtsalt jooks lindil
Viis asja, mida alustav jooksja meeles peaks pidama
Hilisõhtune kütus: Kas tõesti võib öine söömine sportlikke võimeid parandada?
Milliste temperatuuridega on kõige parem treenida?
Trenn, mis pikendab oodatavat eluiga kuni kümme aastat
Miks tekivad joostes krambid ja kuidas neid ennetada?
Viis olulist numbrit, mida iga jooksja peaks jälgima
Õige spordirinnahoidja võib jooksujõudlust tõsta 7 protsenti
JOOKSUTRENNIDE KAVA ⟩ Üle-eestiline jooksunädal kutsub tasuta treeningutele
Enneaegset seemnepurset saab ravida ka ravimiteta
10 SOOVITUST ⟩ Treener annab nõu, kuidas trenniga alustades edukalt kaalu langetada
4 tüüpilisemat vigastust jooksjate seas ja nende ravimine
Levinumad vigastusohud, mis ähvardavad jooksjaid
Koolinoore kogemus ⟩ Kuidas ma järjekindlalt jooksuvõistluseks treenisin
Milline treening on kõige odavam ja samas kõige tõhusam?
Treener annab nõu: kuidas joostes võidelda stressi ja ärevusega
Üle-eestiline jooksunädal kutsub tasuta treeningutele
Mida teha, kui jooksjat kimbutab kevadine allergia?
Tagasi üles