Huvitav teada: miks hakkab jooksu ajal kõhus pistma?

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Küllap on kõik tundnud jooksmise ajal tekkivat järsku valutunnet kõhus, mida kutsutakse pistmiseks. Miks see tekib? 

Meditsiiniliselt tuntud kui «harjutusega seotud mööduv kõhuvalu» (ETAP) või pistmine - on tüütu ja ebamugav, ehkki mitte meditsiiniliselt tõsine tervisemure. Kuigi pistmine on tavaline, ei tea keegi kindlalt, mis neid põhjustab, ja millisest kehaosast valu tuleb. Küll aga on konkureerivad teooriad.

Aastakümneid, pärast seda, kui see teooria 1941. aastal esimest korda välja pakuti, uskusid teadlased ja spordiarstid, et pistmise põhjuseks on ebapiisav verevool diafragmas, ribide all asuvas suures lihases, mis tõmbab õhku kopsudesse ja sealt välja. See verepuudus võib põhjustada valulikke krampe või spasme. See idee põhines teoorial, et veri liigub treeningu ajal diafragmast eemale ja koondub jäsemete lihastesse.

Kuid see idee on kaotanud populaarsuse, sest ka diafragma töötab treeningu ajal rohkem, mis omakorda suunab verd sellesse, mitte sealt eemale, ütles Austraalia Föderatsiooni ülikooli treening- ja sporditeaduste vanemlektor Andrew Lavender ajalehele Live Science.

Teine idee on see, et pidev raputamine, mida keha talub selliste tegevuste ajal nagu jooksmine, koormab sidemeid, mis kinnitavad kõhuorganid diafragma külge, ütles Lavender. Ta lisas, et see teooria selgitab, miks jooksjad sageli pistmiste all kannatavad, kuid see ei selgita, miks võib pistmine ujumise, sõudmise või jalgrattasõidu ajal tekkida.

Mõned on väitnud, et kehv kehaline vorm võib suurendada pistmise ohtu, kuid Lavender seab selle idee kahtluse alla, sest ka kõrgelt treenitud sportlased tunnevad neid valusid. Teised teadlased on väitnud, et pistmise valu tuleneb soolestikust, mis on tingitud soolte halvast verevoolust treeningu ajal. Teine teooria omistab valu närvide kokkusurumisele, mis hargnevad seljaajust ja kulgevad ribide vahel.

Seni kõige laialdasemalt tunnustatud teooria nimetab aga tõenäolise valu allikana membraani, mida nimetatakse kõhukelmeks. Kõhukelme on kahekihiline õhupallitaoline kott, mis ümbritseb kõhu sees olevaid elundeid. Selle sisemine kiht ümbritseb elundeid ja välimine kiht kleepub kõhu ja vaagna seintele.

2000. aastal ajakirjas Medicine & Science in Sports & Exercise avaldatud uuringus pakkusid teadlased välja, et pistmise kõige tõenäolisem põhjus on see, et kõhukelme sisemine ja välimine kiht hõõruvad treeningu ajal kokku, põhjustades ärritust. Teadlased jõudsid sellele järeldusele pärast seda, kui küsitlesid enam kui 900 regulaarset spordis osalejat nende ETAP-i kogemuste kohta ja võrdlesid seejärel nende kirjeldusi pistmise tekkimise teooriatega.

Tänapäeval arvatakse, et kõhukelme ärritus on valu allikas, mida me tunneme kui pistmist, ütles Lavender. Seda teooriat toetab asjaolu, et pistmine muutub tõenäolisemaks, kui sööte või joote vahetult enne treeningut. Kui kõht on täis, surub see kõhukelme vastu, surudes selle kaks kihti üksteisele lähemale ja suurendades nendevahelist hõõrdumist, kirjutasid 2000. aasta uuringu autorid.