TÜ teadur Uku Vainik: pühadelauas üleliia söömise pärast ei tasu liiga palju muretseda

FOTO: Tairo Lutter / Postimees / Scanpix

Jõulutoit.

Kuigi pikkade pühade ajal kipuvad palju inimesed liiga palju nosima, ei tasu lasta sel end liiga palju morjendada.

«Isegi kui pühade ajal mõned korrad üle süüa, siis pikas perspektiivis kehakaal sellest ei muutu,» ütles Montreali neuroloogilise instituudi järeldoktorant ja TÜ psühholoogia instituudi teadur Uku Vainik ERRi teadusportaalile Novaator. Tema sõnul on põhiline pühadejärgselt meeles pidada, et iga päev ei ole jõulud.

Jõulude ajal soovitab aga Vainik süüa jõulutoitu ühe konkreetse tegevusena, millel on selge algus ja lõpp, mitte pidevalt näksida. «Kogu aeg jõuluõhtu jooksul näksides ja samal ajal seltskonnaga vesteldes, on lihtne märkamatult üle süüa,» selgitas ta.

Loe Vainiku soovitusi pikemalt Novaatorist.

Tagasi üles