/nginx/o/2018/01/25/7513197t1h1a96.jpg)
Magamatus ja unepuudus võib lisaks halvale enesetundele põhjustada ka tööõnnetusi ja eluohtlikke liiklusavariisid. Hea Une Keskuse peaarst Heisl Vaher nentis, et enda lühiajaline ergutamine on pigem meelepettus.
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Unearst: enda lühiajaline ergutamine unisuse vastu ei aita
«Väsinuna autorooli istumine tundub olevat midagi sellist, mis ei vääri nii palju tähelepanu, aga samas osutub täpselt samavõrra ohtlikuks,» rääkis dr Vaher ERR Novaatorile.
Inimesed võivad üritada küll end ergutada väsinuna valju muusika või n-ö värske õhu hingamisega, kuid selle kasulik mõju on küsitav. «Põhivõti on siin ikka normaalses uneajas,» rõhutas Vaher. Täiskasvanud inimestel loetakse päevas piisavaks seitset unetundi.
Loe pikemalt ERR Novaatorist.