Toitumisnõustaja: pitsa on kasulikum hommikusöök kui enamik hommikuhelbeid

Pitsatki ei tohiks väga palju süüa. Seda ei peeta üldiselt tervislikuks toiduks.

FOTO: Panther Media / Scanpix / Olga Sergeeva

Tervise seisukohast võib olla tükk pitsat hommikusöögiks parem valik kui kausitäis suhkrurohkeid hommikuhelbeid.

«Võid üllatuda, aga keskmine lõik pitsat ja kausitäis magustatud hommikuhelbeid koos piimaga võivad anda enam-vähem sama palju kilokaloreid,» rääkis toitumisnõustaja Chelsey Amer the Daily Mealile.

Amer lisas, et pitsas leidub aga palju rohkem valku, mis aitab hoida hommikuti kõhu täis kauem kui kiired süsivesikud. 

Muidugi pole ka kõik pitsad ühesugused. Täisterast ja köögiviljadega kaetud pitsad on tervislikumad kui rohke juustu ja lihaga pitsa. Üldiselt leidub aga pitsas siiski rohkemat kui vaid suhkrut, nagu kipub olema paljudes hommikuhelvestes. 

«Pitsalõik sisaldab rohkem rasva ja vähem suhkrut kui enamik hommikuhelbeid, seega ei teki seda süües nn kiiret suhkrusööstu,» lisas Amer. 

Populaarne

Tagasi üles