Põnev uuring: eestimaalaste uni on maailmas magusaim, soomlased jäävad napilt alla

Hea uni paneb aluse tugevale tervisele. Foto: Antonio Guillen Fern?ndez/PantherMedia / Antonio Guillen Fern?ndez

Nutiseadmete tootja Polar analüüsis uneandmeid 28 riigi elanike aktiivsusmonitoridelt ja pulsikelladelt ning tegi selgeks, et selle alusel magavad eestimaalased kõige kauem.

Und mõõtev aktiivsusmonitor või pulsikell on igapäevaselt randmel juba väga paljudel, mis annab ka võimaluse mõõta ja võrrelda, kui hästi mõningate maailma riikide elanikud selle alusel magavad. Polari uneuuringus võeti analüüsi aluseks 6 105 544 ööd, mil mõõdeti 28 riigi elanike (44 protsenti naisi ja 56 mehi) andmeid. Selgusid järgnevad põnevad faktid:

• Maailma keskmine uneaeg (selle all mõeldakse kogu voodis veedetud aega): 7 tundi ja 22 minutit.
• Maailma pikim uneaeg: 7 tundi ja 36 minutit Eestis.
• Maailma lühim uneaeg: 6 tundi ja 33 minutit Jaapanis.
• Keskmiselt magavad naised 7 tundi ja 35 minutit ning mehed 7 tundi ja 13 minutit.
• Maailma keskmine aeg, mille me päriselt ka magades veedame, on 6 tundi ja 53 minutit. See on 29 minutit vähem keskmisest uneajast, mille veedame voodisse heitmisest kuni ärkamiseni.
• Kõige varasemad magamaminekuajad on Lõuna-Aafrikas (kl 22.45), Austraalias (23.09), Costa Ricas ja Kolumbias (23.22) ning Ungaris (23.24).
• Kõige hiljem lähevad õhtul magama Hong Kongi (kl 00.52) ja Hispaania elanikud (kl 00.45).
• Kõige varem tõusevad hommikul lõuna-aafriklased, keskmiselt kl 6.06.
• Kõige paremini magab vanusegrupp 18-29 eluaastat, kelle tegelik uneaeg on seitse tundi. Kõige vähem magab vanusegrupp 40-64 eluaastat, kelle tegelik uneaeg on 6 tundi ja 50 minutit.
• Polari andmete alusel läheb eestimaalane magama keskmiselt kell 00.01 ning asub tegutsema kell 7.39. Samuti hea unega soomlastel on need kellaajad vastavalt kl 23.39 ja 7.15. Jaapanlased, kes paistavad silma kõige napima unega, lähevad magama kell 00.24 ja ärkavad juba kl 7.02.