Tervisenõu
Eile, 19:06
Päevatoimetaja:
Marilin Vikat
marilin.vikat@postimees.ee
Märksõna : uni
Rahutu une vastu võib aidata see lahendus
Näed unes tihti luupainajaid? Seda võib põhjustada just see asjaolu
Ebaregulaarse unerežiimiga inimestel on suurem risk selle haiguse tekkeks
Unepuudus võib suurendada nende haiguste tekkeriski
5 lihtsat nippi, mis aitavad sügavalt magada
Uneeksperdi soovitused: kuidas pühadesaginas puhata
See meetod võib parandada une kvaliteeti
5 lihtsat muutust, mis parandavad und
Kui teil on lahendamatu probleem, siis see tegevus aitab seda lahendada
Rootslased tegid kindlaks, et see kompleksne termohügieeniline seade parandab und ja teeb inimesed õnnelikuks
Teadlased avastasid, mis aitab infarktist taastuda
MAGA KAUEM ⟩ Lisa 46 minutit und hommikul võib muuta sinu juures palju
Õnnest on puudu just nii mitu minutit uneaega
Miks ärkavad paljud inimesed igal öösel kell kolm?
12 nõuannet, mis aitavad korralikult välja magada
Inimesed arenesid voodit jagades – kuidas aga edasi?
Raske uinuda? Proovi harjutust, mis toob une paari minutiga
Loe, milliseid emotsioone mõjutab vähene uni
See on magamiseks kõige sobivam toatemperatuur
4 märki, mis võivad viidata unehäirele
11 nippi, mis aitavad saavutada parema une
Uni on oluline veel ühel väga olulisel põhjusel (2)
Arst räägib, kui palju magada kõrge vererõhu ennetamiseks
Kehv uni raseduse ajal on seotud laste arengupeetusega
Südame hoidmiseks tuleb magada nii mitu tundi
Parema keskendumise ja une saavutamiseks lisa enda päevakavasse see 5-minutiline tegevus
Mõnus argine tegevus aitab hoida veresuhkrut normis
Teadlased on leidnud uue võimaluse obstruktiivse uneapnoe raviks
Mis juhtub vaimse tervisega, kui loobuda üheks kuuks alkoholist?
Unepuudusel on need laastavad tagajärjed (2)
Tagasi üles