Tervisenõu
17. november
Päevatoimetaja:
Marilin Vikat
marilin.vikat@postimees.ee
Märksõna : uni
Kui teil on lahendamatu probleem, siis see tegevus aitab seda lahendada
Rootslased tegid kindlaks, et see kompleksne termohügieeniline seade parandab und ja teeb inimesed õnnelikuks
Teadlased avastasid, mis aitab infarktist taastuda
MAGA KAUEM ⟩ Lisa 46 minutit und hommikul võib muuta sinu juures palju
Õnnest on puudu just nii mitu minutit uneaega
Miks ärkavad paljud inimesed igal öösel kell kolm?
12 nõuannet, mis aitavad korralikult välja magada
Inimesed arenesid voodit jagades – kuidas aga edasi?
Raske uinuda? Proovi harjutust, mis toob une paari minutiga
Loe, milliseid emotsioone mõjutab vähene uni
See on magamiseks kõige sobivam toatemperatuur
4 märki, mis võivad viidata unehäirele
11 nippi, mis aitavad saavutada parema une
Uni on oluline veel ühel väga olulisel põhjusel (2)
Arst räägib, kui palju magada kõrge vererõhu ennetamiseks
Kehv uni raseduse ajal on seotud laste arengupeetusega
Südame hoidmiseks tuleb magada nii mitu tundi
Parema keskendumise ja une saavutamiseks lisa enda päevakavasse see 5-minutiline tegevus
Mõnus argine tegevus aitab hoida veresuhkrut normis
Teadlased on leidnud uue võimaluse obstruktiivse uneapnoe raviks
Mis juhtub vaimse tervisega, kui loobuda üheks kuuks alkoholist?
Unepuudusel on need laastavad tagajärjed (2)
Öine probleem toob aastaid varem südamehaigused (1)
Viis nippi, kuidas hommikune trenn meeldivaks muuta
Doktor jagab harjutust, mis paneb mõne minutiga magama
15 nõuannet, mis aitavad und parandada (1)
Öise eluviisiga inimestel on suurem risk selle haiguse tekkeks
Arst avaldab, mis on parim kellaaeg magama minemiseks (5)
Üllatav nipp parandab und
Kaks tegurit, mis aitavad ära hoida uneapnoe tekkimist
Unevõlg suurendab südamehaiguste riski
Proovi neid harjutusi ja uni tuleb vaid paari minutiga
Öine mälu turgutamine võib leevendada ränka terviseprobleemi
Kuus levinud unemüüti, millel tõepõhi puudub
Tagasi üles