Näed unes tihti luupainajaid? Seda võib põhjustada just see asjaolu

Unenägu Foto: Shutterstock

Tavalised halvad unenäod – näiteks alasti avalikus kohas viibimine, matmine elusana või kukkumine hoone katuselt – on paljudele tuttavad. Uuring viitab, et luupainajad muutuvad tõenäolisemaks, kui magada üle üheksa tunni ööpäevas.

Oxfordi ülikooli teadlased leidsid, et liigne uni ja muretsemine tuleviku pärast on suurimad luupainajate põhjustajad, vahendab Medical Daily. Pikem uni suurendab kiirete silmaliigutuste (REM) faasi, kus unenäod kõige sagedamini esinevad. REM-uni muutub pikemaks öö lõpu poole, mistõttu esineb luupainajaid sagedamini hommikupoole.

Lisaks pikale unele ja muretsemisele seostati luupainajaid ka depersonaliseerimise (enda kehast võõrdumise) ja paranoiaga. Negatiivsed tunded ja ärevus päeva jooksul võivad väljenduda halbades unenägudes. Näiteks on 28 protsendil raskekujulise depressiooniga inimestest sagedased luupainajad, samas kui ainult kahel protsendil tervetel inimestel esineb halbu unenägusid.