Tervisenõu
10. märts
Märksõna : magamine
Uus uuring näitab, millist üllatavat kasu pakub lõunauinak
Mis juhtub, kui olla magamata 24, 48 või 72 tundi?
HUVITAV TEADA ⟩ Mida aju uneajal teeb?
Kehva und aitavad parandada need lihtsad nipid
Lihtsad võtted, kuidas enne uinumist stressi vähendada
Need 5 lihtsat elumuutust garanteerivad hea une
Näed unes tihti luupainajaid? Seda võib põhjustada just see asjaolu
Uneeksperdi soovitused: kuidas pühadesaginas puhata
See meetod võib parandada une kvaliteeti
UNETU ÖÖ? ⟩ Katsetage lühikese päevaune asemel hoopis seda nippi
MAGA KAUEM ⟩ Lisa 46 minutit und hommikul võib muuta sinu juures palju
Inimesed arenesid voodit jagades – kuidas aga edasi?
Raske uinuda? Proovi harjutust, mis toob une paari minutiga
Selle puudus võib väikelastel suurendada autismispektri häire tekkeriski
Teadlased on leidnud uue võimaluse obstruktiivse uneapnoe raviks
Öise eluviisiga inimestel on suurem risk selle haiguse tekkeks
Unevõlg suurendab südamehaiguste riski
See tegevus võib leevendada üksindustunnet
Kuidas parandada lapse unerutiini, kui päev ja öö on sassis?
Mis toimub uneskõndija ajus?
Öine ärkamine võib olla märk ärevushäirest
Ekspertide 5 nõuannet, kuidas paremini magada (1)
See öine harjumus võib aidata parandada õppimist ja tähelepanu
Kas magamatuse kätte on võimalik surra?
Unearst vastab: miks muutub vanuse kasvades uni kehvemaks?
Milline on ideaalne organismi toimimiseks vajalik unemuster?
Kehv uni võib kaasa tuua ootamatult häiriva tagajärje
Unearst selgitab, miks vanemas eas und ei tule (1)
Selles eas kaotatud unetunnid võivad tulevikus saada saatuslikuks (1)
Miks ei aita unerohud paremini magada?
Tagasi üles