Mis juhtub, kui olla magamata 24, 48 või 72 tundi?

Uni, magamine, unetus. Foto: Shutterstock

​Unepuudus mõjutab inimese töövõimet, suhteid ja igapäevast toimetulekut. Olgu see tingitud mitmest järjestikusest unetust ööst või järk-järgult kuhjuvast unevõlast, aja jooksul muutuvad tagajärjed aina tõsisemaks.

Mis juhtub, kui sa ei maga piisavalt? 

• Päevane väsimus – ebapiisav ööuni põhjustab päevast unisust, mis võib vähendada elukvaliteeti ja töösooritust. Ekstreemsel juhul võivad tekkida lühikesed tahtmatud uinakud ehk mikrouned.
• Terviseriskid – krooniline unevaegus suurendab diabeedi, neeruhaiguste, insuldi ja südamehaiguste riski. Samuti võib see kaasa tuua kaalutõusu ja ainevahetushäired.
• Nõrgenenud immuunsus – immuunsüsteem ei toimi korralikult ilma piisava uneta, mistõttu suureneb vastuvõtlikkus haigustele.