Kehv uni võib kaasa tuua ootamatult häiriva tagajärje

Magamine, unetus. Foto: Shutterstock

Uuring näias, et unepuudus võib põhjustada valemälestusi, mis tunduvad sageli tõetruud isegi järele mõeldes.

Valemälestus on psühholoogiline nähtus, mille puhul inimene tuletab meelde sündmust, mida pole kunagi juhtunud, või tegelikku sündmust, mis erineb oluliselt sellest, kuidas see toimus.

Kuidas on seotud uni ja valemälestused? Martin Seeley selgitas, et Rapid Eye Movement (REM) uni on siis, kui unenäod on kõige eredamad ja aju kõige aktiivsem. Selle aja jooksul aju töötleb ja salvestab mälestusi päevast. Kui teil on aga unepuudus, ei ole seda funktsiooni võimalik kasutada. See tähendab, et mälestusi mäletatakse harvem ja teave ei kinnistu.