Uuring: trenn muudab keskealised mehed optimistlikumaks

Tervisejooks.

FOTO: SCANPIX

Soomes avaldatud doktoritöö tulemustest selgub, et füüsiline aktiivsus muudab keskealisi mehi optimistlikumaks.

Töö põhjal näevad trennis käivad mehed tulevikku helgemates toonides kui eakaaslased, kes end vaid veidi liigutavad, vahendab Yle.fi.

Ida-Soome ülikoolis kaitstud doktoritööst «Lootusetus, depressiivsus, füüsiline aktiivsus ja ainevahetussündroom» ilmneb, et meeste füüsiline aktiivsus käib käsikäes nende vaimse ja füüsilise heaoluga.

Töö autor Maarit Valtonen ütles, et treening aitab lootusetusetunnet peletada. Ta lisas, et negatiivsete hoiakutega seostatakse südameprobleeme ja südameveresoonkonna haigusi, aga ka ainevahetussündroomi.

Valtonen leiab, et treening on lihtsaim ja odavaim viis oma tervise eest hoolitseda. Ta rõhutas, et lisaks toimivale tervishoiusüsteemile on oluline ka iseenda eest hoolt kanda. «Üsna väike investeering võib tervist palju mõjutada,» ütles ta.