Kaalulangetaja salarelv: tõhus viis, kuidas saada võitu magusaisust

jaga E-post prindi artikkel saada vihje Loe ja lisa kommentaare

Magusaisu peletab mõru amps.

FOTO: PantherMedia/Scanpix

Kuula artiklit

Kui soovid lõppu teha pidevalt meelehärmi valmistavale magusaisule, haara millegi mõru järele!

Teadusuuringutes on selgunud, et mõru toit vaigistab ajus retseptorid, mis panevad meid ihkama magusaid suutäisi, vahendab Healthline. Nimelt aitavad mõru toit ja taimed aeglustada suhkrute imendumist ja seega hoida veresuhkru taseme stabiilse.

Mõru toit aitab vähendada isu ka üleüldiselt ja selle tarbimisel on positiivne mõju toitumisharjumustele – väheneb sisse söödavate kalorite hulk. Mõru toidu tarbimisel hakkab nimelt keha tootma rohkem hormoone, mis mängivad rolli söögiisu kontrollimisel.

Magusaisu kontrollimiseks kõlbavad peaaegu kõik mõru maitsega toidud, millest tervislikumad on artišokilehed, takja- ja võilillejuur, tsitruseliste koor ning lagritsataime juur. Töö võib ära teha ka tükike kõrge kakaosisaldusega tumedat šokolaadi, millesse pole lisatud suhkrut.

Tagasi üles