Kaalulangetaja salarelv: tõhus viis, kuidas saada võitu magusaisust
12. november 2018, 15:20
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Kui soovid lõppu teha pidevalt meelehärmi valmistavale magusaisule, haara millegi mõru järele!
Teadusuuringutes on selgunud, et mõru toit vaigistab ajus retseptorid, mis panevad meid ihkama magusaid suutäisi, vahendab Healthline. Nimelt aitavad mõru toit ja taimed aeglustada suhkrute imendumist ja seega hoida veresuhkru taseme stabiilse.
Mõru toit aitab vähendada isu ka üleüldiselt ja selle tarbimisel on positiivne mõju toitumisharjumustele – väheneb sisse söödavate kalorite hulk. Mõru toidu tarbimisel hakkab nimelt keha tootma rohkem hormoone, mis mängivad rolli söögiisu kontrollimisel.
Magusaisu kontrollimiseks kõlbavad peaaegu kõik mõru maitsega toidud, millest tervislikumad on artišokilehed, takja- ja võilillejuur, tsitruseliste koor ning lagritsataime juur. Töö võib ära teha ka tükike kõrge kakaosisaldusega tumedat šokolaadi, millesse pole lisatud suhkrut.