10 - GREIP

Uuringud on näidanud, et greip on üks neist tsitruselistest, mis aeglustab vananemist ja pikendab eluiga. Greibis on palju C- ja A-vitamiini, lisaks sisaldab see pantoteenhapet ning vaske.

C-vitamiin aitab tugevdada immuunsussüsteemi ja vähendab riski nakatuda haigustesse, mis võivad põhjustada enneaegset vananemist. 

Mitmed uuringud on viidanud sellele, et C-vitamiin greibis aitab kaitsta sinu organismi seda tugevdades. Lisaks on greibis kiudaineid, mis aitavad vähendada kolesterooli taset.

Kõigele sellele lisaks sisaldab greip ka karotenoide, mis aitavad organismi kaitsta erinevate vähirakkude vastu. Tervise eksperdid soovitavad karotenoide sisaldavaid toite just meestele, et vähendada eesnäärmevähi riski.