:format(webp)/nginx/o/2019/12/04/12787344t1h33e9.jpg)
Pikad lennureisid on puhkuste ebameeldiv, ent lahutamatu osa, millega kaasneb sundasendis istumine ja piiratud liikumine. Selleks et vähendada sundasendi kahjulikku mõju tervisele, tuleks end lennureisil regulaarselt liigutada.
Pikad lennureisid on puhkuste ebameeldiv, ent lahutamatu osa, millega kaasneb sundasendis istumine ja piiratud liikumine. Selleks et vähendada sundasendi kahjulikku mõju tervisele, tuleks end lennureisil regulaarselt liigutada.
Selleks et pikal lennul end mugavalt tunda, tuleks kanda venivaid riideid, mis ei pigista ega pärsi verevarustust, ning tarbida piisavas koguses vedelikku. Samuti võiks lennu vältel korduvalt püsti tõusta ning end liigutada, sest kaua sundasendis istumine suurendab trombi riski ning põhjustab liigesevalusid. Eksperdid panid kokku kolm soovitust, mida võiks järgida, et vähendada lennureiside kahjulikku mõju tervisele.