Imerohuks peetavat melatoniini tuleks kasutada ainult teatud juhtudel

Lennureisijad Singapuris Changi lennujaamas jätkulendu ootamas. Mitme ajavööndi läbimine häirib inimese tavapärast ärkveloleku- ja unerežiimi. Sellest tingitud unehäireid aitab korrigeerida paaril lennujärgsel õhtul unehormoon melatoniini preparaatide kasutamine. Foto: Olaf Schuelke/imago images/Scanpix

Uneprobleemid on üsna sage nähtus, millele otsitakse sageli omal käel lahendust. Tegemist võib olla ühekordse ärevust tekitava sündmuse eelse rahutusega või kauakestva murega, mille tõttu on õhtul raske magama jääda, ärgatakse öösel korduvalt või ei jääda pärast öist ärkamist uuesti magama. Esimesed sammud abi saamiseks tehakse tavaliselt apteeki, kus ilma retseptita saab valida erinevate taime- ja ravimpreparaatide vahel.

Tervisespetsialistid annavad nõu, kuidas undsoodustavate vahendite valikus teha probleemi leevendamiseks sobivaim otsus ning mis imerohi on viimastel aastatel populaarsust kogunud melatoniin. Unehäirete puhul kasutatavatest preparaatidest ning melatoniini kasutamise olulistest aspektidest räägivad proviisorid Anne-Mai Rogenbaum Apothekast, Külli Teder Südameapteegist ja Virge Sokk Benu Tõrva Keskapteegist ning perearst Iris Koort Merekivi perearstikeskusest.