WHO jagas olulise soovituse tervise hoidmiseks

Füüsiline aktiivsus on tervise pant. Foto: Shutterstock

Maailma terviseorganisatsioon (WHO) jagas täna sotsiaalmeedias inimestele kogu maailmas olulise nõuande tervise hoidmiseks praeguses olukorras. 

WHO soovitab täiskasvanutele:

• vähemalt 150-300 minutit mõõduka intensiivsusega aeroobset füüsilist aktiivsust või
• vähemalt 75-150 minutit suure intensiivsusega aeroobset füüsilist aktiivsust kogu nädala jooksul.

«Aktiivseks jäämine parandab meie elu kõiki aspekte. Alates haiguste ennetamisest kuni vaimse heaolu suurendamiseni, iga liigutus loeb,» rõhutati WHO postituses.

WHO recommends adults do ? at least 150–300 minutes of moderate-intensity aerobic physical activity; or ? at least...

Posted by World Health Organization (WHO) on Neljapäev, 26. november 2020