/nginx/o/2022/04/04/14464033t1h55ef.jpg)
Aju ja teised organid vajavad ärgates toitu ja vedelikku, et päeva jooksul normaalselt toimida. Seepärast on oluline süüa igal hommikul hommikusööki ning jälgida, et see oleks toitaineterohke.
Aju ja teised organid vajavad ärgates toitu ja vedelikku, et päeva jooksul normaalselt toimida. Seepärast on oluline süüa igal hommikul hommikusööki ning jälgida, et see oleks toitaineterohke.
Hea hommikusöök võiks sisaldada valku, töötlemata süsivesikuid ning puu- ja juurvilju. Selleks sobib hästi omlett – sobib ka kikerhernejahust munavaba omlett – või puder, millele on lisatud pähkleid, seemneid ja marju.
Kuidas püsida terve? Vaata Postimehe terviseportaalist: tervis.postimees.ee.