/nginx/o/2022/03/09/14417220t1hd013.png)
/nginx/o/2021/04/12/13724351t1h49de.jpg)
Tervisliku toitumise ja liikumise koosmõju on teatavasti oluline igas vanuses. Uuringutest on selgunud, et kõige olulisem on see just lapseeas, mil tervisliku toitumise ja treeningu olemasolu mõjutab edaspidist tervist, kirjutab Medical Xpress.
California ülikoolis Riverside’is viidi läbi uuring, mis näitas soolestiku bakterite koguarvu ja mitmekesust täiskasvanud hiirtel, keda nooremana toideti ebatervisliku toiduga. «Uurisime hiiri ja täheldasime, et toites neid rasva- ja suhkrurikaste toitudega, on nende soolestiku mikrobioom mõjutatud ka kuus aastat hiljem,» selgitas evolutsioonifüsioloog Theodore Garland.
Mikrobioom viitab kõigile bakteritele, samuti seentele, parasiitidele ja viirustele, mis elavad inimese või looma organismis. Enamik neist mikroorganismidest leidub sooltes ja suurem osa neist on kasulikud, stimuleerivad immuunsüsteemi, lagundavad toitu ja aitavad sünteesida peamisi vitamiine.
Kui aga tasakaal on häiritud kas antibiootikumide kasutamise, haiguste või ebatervisliku toitumise tõttu, võib keha haigustele vastuvõtlikuks muutuda.
Analüüsi tulemused näitasid, et õige toitumine ja liikumine lapseeas hoogustavad ajutegevuse arengut ja aitavad kaasa madalamale ärevusele täiskasvanueas. Teadlased tegid kindlaks, et regulaarne füüsiline tegevus varases eas vähendas täiskasvanute ärevat käitumist. Lisaks tõi see tõi kaasa lihaste ja aju massi suurenemise.
Uurimisrühm leidis, et liigne rasva ja suhkru söömine lapseeas mõjutab mikrobioomi terve eluea vältel, isegi kui täiskasvanueas muudetakse toitumine tervislikumaks. Eriti keeruline on praegusel kriisiajal, mil aktiivsete tegevuste ja trennitegemise võimalused on piiratud.
«Covid-19 sulgemiste ajal ja eriti alguskuudel said lapsed väga vähe trenni teha. Paljudel polnud oma aeda või lähedal asuvat parki, kus mängimas käia. Osade jaoks olid kooli kehalise kasvatuse tunnid ainukeseks füüsilise tegevuse allikaks,» ütles füsioloogia doktorant Marcell Cadney.
Rohkem terviseuudiseid vaata tervis.postimees.ee lehelt.