Proviisor selgitab, millist rolli täidab organismis C-vitamiin

C-vitamiini piisavat hulka organismis aitavad tagada kodumaiseid värsked puu- ja köögiviljad ning marjad. Foto: Shutterstock

C-vitamiin on üks tuntumaid antioksüdante. Olgugi, et tõsine C-vitamiini puudus pole kuigi sage, aitab piisava C-vitamiini taseme hoidmine ja vajadusel vitamiini toidulisandina juurdevõtmine immuunsust tugevdada.

Pärnu Ristiku Benu apteegi proviisori Margot Lehari sõnul saab organism olulisima vesilahustuva antioksüdandi ehk C-vitamiini ainult toidust. «Inimese organism ise C-vitamiini ei tooda ning seepärast peame selle saama toidust,» selgitab proviisor. C-vitamiinil on organismis väga oluline roll täita.

«C-vitamiin kaitseb rakke kahjustuste eest ning aitab ennetada haigusi. Läbi aegade on C-vitamiiniga proovitud ravida erinevaid haigusi,» räägib Lehari vitamiini immuunsust tugevdava toime tähtsusest.