Regulaarne treening võib pakkuda veel ühte üllatavat hüve

Treening. Pilt on illustratiivne. Foto: Shutterstock

Regulaarse treeningrutiini alustamine toob vaimsele ja füüsilisele tervisele kaasa terve hulga eeliseid ning teadlased leidsid just veel ühe: see võib suurendada teie valuläve.

Mitmete Norra institutsioonide teadlased uurisid 10 732 täiskasvanut. Valutaluvust mõõdeti käte külmas vees hoidmisega. Maksimaalne taluvuse aeg oli 106 sekundit. 

Tulemused olid ühetimõistetavad: need, kes olid aktiivsema eluviisiga, talusid paremini külma vett pikema aja jooksul. Need, kes suurendasid uuringu jooksul oma aktiivsust, neil suurenes ka valulävi. 

Uuring näitas, et füüsiliselt aktiivsed inimesed hoidsid käsi külmas vees keskmiselt 6,7 sekundit kauem, kui need, kes üldse trenni ei teinud, kirjutab ScienceAlert. 

Väärib märkimist, et selline vaatlusuuring ei saa otseselt tõestada, et suurem treening põhjustab otseselt valule suuremat vastupanuvõimet, võib juhtuda, et olulist rolli mängivad ka muud tegurid. Kuid seos on piisavalt tugev, et teha selliseid järeldusi. 

Uuring on avaldatud ajakirjas PLOS ONE.