TERVISEKOMPASS ⟩ Miks me magame ja kuidas seda paremini teha?
17. oktoober 2023, 16:19
Tervisekompassi oktoobrikuu saadetes jagavad praktilist nõu peaasi.ee spetsialistid.
Uni on kahtlemata oluline osa elust, mis mõjutab nii vaimset kui füüsilist tervist. Erinevad elusündmused võivad aga unekvaliteeti mõjutada. Miks me magame ja kuidas seda paremini teha? Peaasi.ee psühholoog Andreas Holst räägib saates une vajalikkusest ja
jagab huvitavaid soovitusi.
Saates tutvustatud unevihikut saab vaadata siit.
Peaasi.ee tegeleb vaimse tervise edendamise, probleemide ennetuse, varase sekkumise ja häbimärgistamise vähendamisega meie ühiskonnas. Peaasi.ee on pälvinud oma tegevusega 2020. aasta tervisesõbra tiitli ning presidendi sotsiaaltöö aastapreemia. 2020. aasta lõpus tunnustati Peaasi.ee-d kodanikuühiskonna aasta tegija ja aasta vabaühenduse tiitlitega.
Vaimse tervise alast nõu ja tuge pakkuva Peaasjad.ee nõustamisele saavad nüüd registreeruda ka 12–15-aastased, kirjutades meiliaadressile keskus@peaasi.ee. Nõustamine on tasuta ja toimub veebis või kohapeal.
Peaasi.ee poole pöörduvad noored toovad kõige sagedamini välja muret ärevuse, depressiooni, keskendumisraskuste, unehäirete ja suhtlemisprobleemidega.
16–26-aastased noored saavad jätkuvalt nõustamisele registreeruda siin.