Üllatav nipp parandab und

Pikemalt kestva unetuse põhjus tuleks välja selgitada, et see ei muutuks krooniliseks ja kogu tervist kahjustavaks. Foto: Shutterstock

Taani tehnikaülikooli teadlaste juhitud meeskond analüüsis 29 vabatahtliku und, kasutades nende endi magamistubades olemasolevaid ventilaatoreid, et muuta öö jooksul õhuringluse kiirust, vahendab Science Alert.

Madalat, mõõdukat ja kõrget ventilatsioonisagedust võrreldi nädalaga, mil osalejate harjumustes ei olnud tehtud muudatusi. Ventilatsioonisageduse tõustes tõusis ka unekvaliteet ja vähenes öiste ärkamiste arv.

«Objektiivselt mõõdetud unekvaliteet paranes, kui ventilaatori kiirust suurendades suurendati ventilatsiooni kiirust,» kirjutavad teadlased oma avaldatud artiklis.

Nagu võis arvata, mõjutas ventilatsioonikiirus märkimisväärselt süsihappegaasi ja tahkete osakeste tasemeid, kuna väiksem ventilatsioon tähendab mõlema kõrgemat kontsentratsiooni. Meeskond märkas ka, et intensiivsem ventilatsioon vähendas magamistubade õhuniiskust.