Hommikusöögiga venitamine võib keerata tuksi selle organi

Tervislik hommikusöök peaks sisaldama veerandi kogu päevasest energiavajadusest. Foto: Shutterstock

Hea tervis sõltub mitte ainult sellest, mida me sööme, vaid ka sellest, millal seda teha. Nüüd on teadlased uuringuga tõestanud, et meie söögikordade ajastus võib mõjutada meie ööpäevarütme ja seeläbi ka meie tervist. 

Uus uurimus näitab, et päeva esimese või viimase söögikorra liiga hiliseks jätmine võib avaldada negatiivset mõju südame-veresoonkonna tervisele.

Uuringus, kus kasutati 103 389 inimese andmeid, väidetakse, et söögikordade ajal on iga tund oluline.