NÄDALA KOKKUVÕTE ⟩ Kuidas erinevate haiguste riski vähendada?

Suitsetamine on tervisele kahjulik. Foto: Shutterstock

Südame- ja veresoonkonna haiguste vältimiseks tasub hommikusöök süüa pigem varajasel ajal. Koroonaviiruse haigestumise riski vähendamiseks tasuks loobuda suitsetamisest. 

1. Hommikusöögiga venitamine võib keerata tuksi selle organi

Uus uurimus näitab, et päeva esimese või viimase söögikorra liiga hiliseks jätmine võib avaldada negatiivset mõju südame-veresoonkonna tervisele. Uuringus, kus kasutati 103 389 inimese andmeid, väidetakse, et söögikordade ajal on iga tund oluline. Tulemused näitavad, et iga tunni võrra hilisem hommikusöök suurendab südame-veresoonkonnahaiguste riski 6 protsenti. Samuti leiti, et õhtusöögi hilisem söömine, eriti pärast kella 21.00, suurendab ajuveresoonkonnahaiguste riski 28 protsenti, nagu insult ja aneurüsm.