Selle vilja söömine vähendab südame isheemiatõve tekkeriski

Südameprobleemid Foto: Shutterstock

Ajakirjas Journal of the American Heart Association avaldatud uuringu kohaselt võib kahe portsjoni avokaado söömine nädalas (üks avokaado) vähendada südame isheemiatõve tekkeriski 21 protsenti.

Harvardi ülikooli teadlased soovisid välja selgitada, kas avokaadot sisaldav dieet mõjutab pikaajalist südamehaiguste või insuldi tekkeriski.

Nad uurisid 103 926 meest ja naist, kellel ei olnud uuringu alguses südamehaigusi, insulti ega vähki. Neil paluti alguses ja seejärel iga nelja aasta tagant toiduküsimustikuga oma toitumisest aru anda. Teadlased jälgisid osalejaid 30 aastat, aastatel 1986–2016. Selle aja jooksul registreeriti 9185 südameinfarkti ja 5290 insulti.