Need viisid aitavad kiiremini lihasvalust vabaneda

Treenimine võib kaasa tuua lihasvalu. Foto: Shutterstock

Treenides üle pingutades tekib lihastesse piimhape, mis muudab need üsna valusaks ja hellaks mõnikord suisa mitmeks päevaks.

Ehkki see ei põhjusta pikaajalist kahju, võib piimhappest tekkinud valu muuta argielu üsna vaevaliseks. Võimalik on aga ka lihastesse kuhjunud piimhappest kiiremini vabaneda, kirjutab terviseajakiri Healthline.

1. Tarbi vedelikku