Kas vee joomine enne sööki aitab kaalust alla võtta?

Vee joomine. Foto: Shutterstock

On üsna levinud nõuanne, et kui on soov kaalust alla võtta, tasuks juua rohkem vett. Või konkreetsem soovitus: juua klaasitäis vett enne sööki. Kas see on pelgalt müüt või on see toimiv lahendus? 

Miks inimesed ütlevad, et vee joomine võib aidata kaalust alla võtta – ja mida näitavad tõendid?

Harvard Health Publishing pani kirja mõned populaarsemad teooriad: