See elustiilimuutus 40-aastaselt pikendab eluiga 5 aastat

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Tervisliku eluviisi viljelemine 40-aastaselt võib eluiga lausa viis aastat pikendada, selgus värskest uuringust. Lisaks võib see elustiil neutraliseerida geenide, mis lühendavad eluiga üle 60 protsenti, mõju. 

Kuna tervislikku eluviisi seostatakse pikaealisusega, uurisid teadlased selle mõju inimestele, kes on geneetiliselt kaldunud varase suremuse poole. Uuringu tulemused avaldati ajakirjas BMJ Journals, vahendab MedicalDaily. 

Teadlased uurisid 353 742 inimese andmeid Ühendkuningriigi biopangast keskmiselt 13 aasta jooksul. Nad hindasid osalejate geneetilist varajase surma riski, kasutades polügeenset riskiskoori, liigitades nad lühikese, keskmise või pika elueaga. Elustiili kvaliteeti mõõdeti kuue teguri abil: suitsetamine, alkoholi tarbimine, füüsiline aktiivsus, keha koostis, une kestus ja toitumisharjumused. Jälgimisperioodil suri 24 239 osalejat.