Mälu aitab hoida lihtne tegevus

Tuleb jätta aega liikumiseks. Foto: Shutterstock

Soome teadlaste teadustöö näitas, et füüsiline aktiivsus mitte ainult ei edenda kehalist vormi, vaid aitab hoida ka mälu teravana.

Teadlased analüüsisid varasemaid uuringuid, kus oli luubi all kehalise aktiivsuse seos töömäluga, mis ajutiselt säilitab informatsiooni, mida kasutatakse näiteks ülesannete lahendamiseks, planeerimiseks. Leiti, et sportlastel on oluliselt parem töömälu võrreldes istuvat eluviisi harrastavate inimestega. See kinnitab varasemaid tõendeid, et treenimine on üks parimaid viise ajuvõimekuse toetamiseks, eriti vananedes, vahendab Gizmodo.

Uuringu viisid läbi Jyväskylä ülikooli teadlased, kes tahtsid paremini mõista füüsilise aktiivsuse ja kognitiivse soorituse seoseid. Nad analüüsisid 21 uuringut, kus osales kokku 1455 inimest, kellest paljud olid aktiivsed spordialadel nagu korvpall, pesapall ja vehklemine. Selgus, et sportlastel oli töömälu parem kui teistel inimestel, eriti neil, kes olid väheaktiivsed.