/nginx/o/2022/03/09/14417220t1hd013.png)
/nginx/o/2024/12/19/16555440t1h395c.jpg)
Olenemata sellest, kas tegu on väikese snäkiga päevasel ajal või õhtusöögiga, siis on igal juhul oluline jälgida, kui pikk on söömise ja magama jäämise vahele jääv aeg. Vastasel juhul võivad unetus ja öised kõrvetised piinama hakata.
Tellijale
Kui mitu tundi peab jääma jõulusöömaaja ja magamamineku vahele?
Toitumisspetsialistid soovitavad viimase söögikorra ja magamamineku vahele jätta umbes kolm tundi. Nii seedib toit enne unne jäämist hästi läbi. Pikali olemine võib põhjustada toidujääkide tagasivoolu söögitorru ja see omakorda tekitab kõrvetisi.