Rohkem kui 10 tundi istumist päevas suurendab tõsiste haiguste riski

Foto: Shutterstock

​

Uus uuring näitab, et istuv eluviis, kus istutakse või lamatakse päevas rohkem kui 10,6 tundi, suurendab tõsiste südameprobleemide riski isegi nende seas, kes regulaarselt treenivad, vahendab ScienceAlert. 

Massachusettsi üldhaigla ja Harvardi ülikooli teadlaste uuring viitab, et päevane istumisaeg peaks olema piiratud. «Liigne istumine või lamamine võib südame tervist kahjustada ka füüsiliselt aktiivsetel inimestel,» ütleb kardioloog Shaan Khurshid.

Uuringus osales 89 530 inimest, kelle keskmine vanus oli 62 aastat. Neid jälgiti kaheksa aasta jooksul ning mõõdeti nende liikumist nädalase aktiivsusmonitori kandmise abil. Selgus, et need, kes istusid päevas vähemalt 10,6 tundi, omasid 40 protsenti suuremat südamepuudulikkuse riski ja 54 protsenti suuremat kardiovaskulaarse surma riski võrreldes vähem istujatega.