Värske uuring: selle alkohoolse joogi tarbimine aitab ennetada dementsust

Tervisliku toitumise juurde kuulub igapäevane rohke köögi- ja puuviljade söömine Foto: Shutterstock

Rahvusvaheline teadlaste meeskond leidis, et flavonoididerikas toitumine – sealhulgas marjade, musta tee, tsitrusviljade ja õunte rohke tarbimine – võib oluliselt parandada elukvaliteeti vanemas eas.

Flavonoidid on looduslikud taimeühendid, mida leidub rohkelt näiteks marjades, tsitrusviljades, õuntes, tees ja punases veinis. Need ühendid annavad taimedele värvi ja kaitsevad neid kahjustuste eest. Samadel ühenditel on tõestatud kasulik mõju ka inimeste tervisele – need on tugevad antioksüdandid, vähendavad põletikku ning toetavad südame ja aju tööd. Värskest uuringust selgub, et need aitavad ennetada ka dementsust.

Teadlased Austraalias asuvast Edith Cowani ülikoolist, Põhja-Iirimaal asuvast Belfasti ülikoolist ning USA ja Taani teadusasutustest analüüsisid kahe pikaajalise uuringu tulemusi, mis hõlmasid rohkem kui 86 000 tervishoiutöötajat. Uuritavad olid 60-aastased ja vanemad inimesed, kelle toitumist ja tervist jälgiti mitme aastakümne vältel.