Uuring näitab: see lihtne harjumus võib päästa su elu

Diivanil istumise asemel tubade koristamine või koeraga mängimine võib eluiga märgatavalt pikendada. Foto: Freepik

Kas oled kunagi mõelnud, kuidas elada kauem ja tervemana, ilma et peaks selleks väga palju pingutama? Värske teadusuuring näitab, et see ei pruugigi olla nii keeruline, kui esmapilgul tundub.​

Ameerika Ühendriikides asuva Columbia ülikooli meditsiinikeskuse teadlaste uuringust selgub, et 30 minutit liikumist päevas vähendab oluliselt surmaga lõppeva südameinfarkti tõenäosust.

Teadlased analüüsisid 609 keskmiselt 62-aastase patsiendi andmeid, kes olid pöördunud New Yorgis asuvasse Irvingi meditsiinikeskusesse südamehaiguse sümptomitega. Väljakirjutamisel said nad nutikella, mis jälgis järgmise 30 päeva jooksul nende kehalist aktiivsust. Uuring kestis kokku ühe aasta ja selle lõpuks oli 50 patsienti surnud.