/nginx/o/2009/10/28/257622t1h1329.jpg)
USAs tehtud uuring näitab, et vaid iga neljas lapseootel naine liigutab end piisavalt.
Vaid iga neljas rase teeb piisavalt trenni
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Sealsete riiklike soovituste kohaselt peaksid rasedad saama nädalas vähemalt 150 minutit mõõdukat aeroobset füüsilist koormust, kirjutab Healthday.
Mõõduka koormusena peetakse silmas tegevust, mis tekitab kerget higistamist ja kiirendab veidi hingamist.
«Rasedusaegne füüsiline aktiivsus avaldab tervisele mitmel moel soodsat mõju,» ütles uuringu autor Kelly Evenson, kes töötab Põhja-Carolina ülikoolis epidemioloogia abiprofessorina.
«See võib aidata rasedusaegset diabeeti ennetada, kaalutõusu kontrolli all hoida ja vaimset seisundit parandada,» loetles ta.
Uuringus vaadeldi 1280 raseda andmeid ning leiti, et vaid 23 protsenti neist said piisavalt füüsilist koormust.
Leiti ka, et raseduse esimese trimestri jooksul olid naised oluliselt aktiivsemad kui lapseootuse viimasel kolmandikul.