Katkendlik uni kurnab sama palju kui magamata öö

Triin Ärm
, Tarbija24 reporter
Copy
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Magamine on osa tervislikust elustiilist.
Magamine on osa tervislikust elustiilist. Foto: Panther Media

Rootsi Uppsala ülikooli teadlaste sõnul võrdub magamata öö peapõrutusega ning ajakirjas Sleep Medicine avaldatud uurimusest selgub, et katkendlik uni pole sugugi ohutum. 

Öösel sageli ärkamine hajutab tähelepanu ja muudab tuju kehvaks, vahendab Tartu Ülikooli teadusportaal Novaator.

Uurija järeldas vabatahtlikel tehtud katsetest, et katkendlik uni on sama kurnav kui magamata öö ning loomuliku unerütmi lõhub ka kõigest kümneks minutiks ärkamine.

Veel selgus uuringust, et kaheksatunnise une korduv segamine võrdub vaid neljatunnise häirimata unega ning mõju oli näha juba ühe öö puhul. 

Kommentaarid
Copy
Tagasi üles