Toitumisnõustaja soovitused, et liigsed kilod kaoksid

Õige toitumine ja piisav liikumine aitab kaalu langetada.

FOTO: Panther Media

RIMI toitumisnõustaja Katri Merisalu soovitab kehakaalu vähendamiseks muuta elustiili.  

Ülekaalu vähendamiseks tuleks muuta harjumuseks värskes õhus liikumine, ütleb Merisalu RIMI videos. Tema sõnul tuleks lisakilodest vabanejal kindlasti vältida valmistoidu ja poolfabrikaatide söömist.

Samuti soovitab ta juua magusate ja karboniseeritud jookide asemel rohkelt vett ning võtta eesmärgiks süüa rohkem puu- ja juurvilju.  

Populaarne

Tagasi üles